HSP/Introvert

Hooggevoeligheid/hoog sensitief, ook wel HSP(Highly Sensitive Person) is een aangeboren persoonlijkheidskenmerk waarbij iemand prikkels uit de omgeving sterker en dieper verwerkt dan gemiddeld. Ongeveer 20% van alle mensen is hoog sensitief. Iemand die hoog sensitief is raakt snel overprikkeld van bijvoorbeeld licht, geluid, drukte of een overvolle agenda. Emoties worden intenser ervaren, er is veel oog voor detail en er wordt diep nagedacht over situaties en beslissingen. Een HSP’er heeft veel rust nodig om alle prikkels en indrukken te kunnen verwerken.

Hoog sensitiviteit kan grote invloed hebben op je werk. Het werken in een kantoortuin, veel vergaderingen, collega's of klanten die constant iets aan je vragen of een hoge werkdruk. Dit zijn voorbeelden die HSP’ers ontzettend veel energie kosten. Daarnaast hebben HSP’ers vaak behoefte aan zingeving in het werk.

Als je op deze pagina terecht bent gekomen, vermoed je of weet je van jezelf dat je hoog sensitief bent. Twijfel je of wil je meer weten over hoogsensitiviteit? Bezoek de website van Elaine Aron www.hsperson.com. Zij heeft veel wetenschappelijk onderzoek uitgevoerd over dit onderwerp en heeft ook een test beschikbaar op haar website.

Wat is hoog sensitiviteit?

Introvert

Herken je jezelf niet helemaal in het profiel van een HSP’er, maar heb je na een werkdag soms wel het gevoel dat je energie op is en tijd alleen nodig hebt om op te laden? Dan ben je waarschijnlijk introvert. Introversie heeft een aantal raakvlakken met hoog sensitiviteit. Beiden hebben rust nodig om alles te verwerken. Introverten halen hun energie uit alleen zijn en functioneren optimaal in kleinschalige settings. Dat is bij HSP’ers niet altijd zo. Ongeveer 30% van alle HSP’ers is extravert(70% is ook introvert). Bij introversie ligt de nadruk op de sociale batterij opladen door terugtrekking en HSP’ers trekken zich terug om overprikkeling te verwerken. Veel oplossingen voor mensen met hoogsensitiviteit zijn echter ook heel nuttig en toepasbaar voor introverten.

Loopbaanbegeleiding voor de HSP’er/introvert

Met loopbaanbegeleiding kan ik je helpen om:

  • te onderzoeken of je huidige baan nog bij je past

  • Grenzen te stellen op je werk

  • een betere werkomgeving te creëren in een nieuwe of je huidige baan

  • een burnout door overprikkeling (opnieuw) te voorkomen

  • een nieuwe baan te vinden indien nodig.

Plan een afspraak in en ik help je om weer met plezier naar je werk te gaan en thuis te komen met voldoende energie voor jezelf!